生きてる間は暇つぶし

いむるたと申します。アイコンは、いむるたって書いてます。

セブンイレブンのもち麦ごはんが美味しいよ!ダイエットに最適だよ

どうも、1番近いコンビニがセブンイレブンのいむるた(@imurutalog)です。

 

いま、世の中では人生100年時代とか言われてますね。迷惑な話だよ。

健康寿命を延ばさないと苦しい時期が長くなるだけじゃないか…

 

長生きしたいかどうかはさておき、病気にはなりたくないですよね。

だから、やっぱり身体にイイものっていうのはどの世代の方も好きなわけですよ。

 

ただ、それがクソまずい健康食品となると話は変わってきて、美味しくて健康にいい最強な食べ物とかをみんな求めてるんだよね。

 

しかも値段は安くてね。

 

そんなもんあるのかよ!

 

 

…あったわ 

 

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もち麦の効果ってなんなの? 

「うるせえ、白米が食いてえんだよ!」って、ちょっと待ってください。落ち着いて落ち着いて。

 

もち麦と白米の違いをカンタンに説明すると、

・もち麦のほうが血糖値の上昇がゆるやか

・もち麦は、脂質、糖質の吸収を抑える

・もち麦には、白米の20倍の食物繊維が含まれている

 

参考:もち麦とは - 新語時事用語辞典 Weblio辞書

 

詳しくはタマチャンショップさんのところで解説されています。

 

白米を少しもち麦に変えるだけで効果が絶大だよって話なんですよね。

 

セブンイレブンのもち麦商品食べてみた 

いくら健康にいいからって、美味しくなかったら食べる気なくなりますよね。

 

やっぱり食べないとね!

 

今回は、この2つの商品を食べてみました。

 

・「もち麦おにぎり(じゃこわかめ)」

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・「1/2分の野菜 タコライスもち麦ごはん」 

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じゃこわかめおにぎりはかつおダシがおいしい

これ、開けた瞬間ダシのにおいがします。

「かつお~~~!!!」って。

 

かじるともち麦がぷにゅぷにゅしていて、白米のおにぎりとは違った食感。

 

じゃこ、ゴマ、わかめがハッキリとした食感なので、もち麦と一緒に食べるとちょうどよくなじみます。

 

少しぷにっとした、三角の炊き込みご飯って感じ。

 

これで130円なら他のおにぎりに目が行かない。ただ、流行ってるからもち麦コーナーは激戦区になっているのが弱点。

 

見かけたら食べてみて!

 

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タコライスは野菜シャキシャキでからくない

メキシコのタコスをごはんに乗せた沖縄料理、タコライス。

いつの間にか、コンビニで食べれるようになってたんですね~。

 

コンビニってすげえ。

 

セブンのタコライス、ちょっとおもしろいところがあって、「ごはんだけを温めてください」って書いてあるんですよね。

 

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上に乗ってる野菜がシャキシャキのまま食べれるので、上はそのままで!ということらしい。

けど、チーズはとろけてほしい気もする。


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ごはんはやや少なめかな?

この手のお弁当はだいたいこんな感じなので、ノーダメージ。


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ホットソースがついてました。沖縄ハムで作られてますね。

こういうところで「お?沖縄だったら本場の味か?」とか思っちゃうのが人間ですね。


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なんとなくそれっぽく混ぜてみました。

食べる時はもっと混ぜました。あと、チーズだけあったかくしました。


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これはね、ウマイ。ホットソースはそんなにからくないので、結構かけてもいいと思います。

かけた方がおいしいですね。

 

やってみると、ごはんのみを温める意味がわかります。野菜食ってんなあ~って感じの歯ごたえなので。

 

一つ言うとすれば、さすがに一日の野菜の半分は取れてない気がする(笑)

 

食欲がなくてもピリ辛ソースでさらっといけちゃいます。

 

まとめ:次から迷ったらもち麦じゃない?

「今日のお昼何にしようかな~」って、セブンイレブンのおにぎりコーナーの前に行ったら、一瞬この記事を思い出してみて下さい。

 

ちなみに、朝ごはんにもち麦を食べると、お昼まで糖質吸収の抑制効果が続くので、朝食べるのもおすすめです。(名医のthe太鼓判というテレビで見た)

 

まあ、見てるだけじゃ変わらないのでまずは1食置き換えてみませんか?